El CBD ha esclatat en popularitat en els últims anys. Les persones fan servir el cannabinoide per diversos motius. Entre aquests grups de persones, trobem esportistes de qualsevol modalitat. Des d’aficionats al gimnàs, fins a esportistes d’Elit, busquen oli de CBD per calmar els seus cossos i millorar la recuperació muscular.

CBD i esports

És possible que ja hagis escoltat parlat de CBD. Els cannabinoides es fan servir a tot el món degut a que els seus beneficis són molt positius pel nostre cos. Sembla que a qui els agrada fer exercici, ja se n’han adonat i ho volen aprofitar.

Però, què és el CBD, què fa al cos, com prendre’l i per què pot beneficiar els atletes.

Què és el CBD?

El CBD, o cannabidiol, és una molècula no psicotròpica produïda per les flors de cànnabis. A diferència del THC, el CBD no produeix l’efecte psicotròpic quan es fuma o es consumeix. En canvi, ofereix un efecte relaxant que manté la ment nítida i en perfecte estat.

El científic especialista en cànnabis Roger Adams va aïllar per primera vegada el CBD l’any 1942. Des de llavors, altres científics han investigat la molècula buscant i provant les seves qualitats úniques. Segons nombrosos assaigs en humans i desenes d’informes anecdòtics, el CBD té un potencial enorme per calmar el cos i relaxar la ment.

Quins efectes té el CBD sobre el nostre cos?

A més de descobrir els efectes del CBD, els investigadors també exploren com funciona al cos quan el consumim. El cannabidiol interactua amb tot el nostre cos a través del sistema endocannabinoide, una xarxa encarregada de mantenir l’equilibri (homeòstasi).

Aquest sistema comprèn cannabinoides endògens, receptors de cannabinoides i enzims que sintetitzen i degraden els cannabinoides. El CBD treballa per bloquejar alguns enzims que descomponen aquests cannabinoides endògens, cosa que pot ajudar a millorar l’estat d’ànim.

El CBD també s’uneix als receptors que formen el “sistema endocannabinoide”. En fer-ho, la molècula pot ajudar a calmar els músculs i el sistema nerviós.

Quins avantatges té el CBD per als atletes?

Els esportistes poden aprofitar aquestes qualitats del CBD per ajudar els seus cossos després d’una sessió d’entrenament o competició i, possiblement, reduir el temps de recuperació muscular. Anem a conèixer alguns d’aquests beneficis:

Alleujament del dolor muscular

Durant un entrenament, un partit de futbol o un com

at de boxa, els atletes depenen en gran mesura dels seus principals grups musculars per reunir i produir força, i fer front a la fatiga.

Tot aquest treball mecànic provoca micro-fissures als músculs. Tot i que això sona perjudicial, el dany als músculs serveix com a estímul que impulsa l’adaptació. Com més micro-fissures als músculs, més forts i grans creixen.

Després d’un partit o una sessió de gimnàs, els esportistes han d’assegurar-se que descansen prou per permetre que el seu cos s’adapti abans de tornar-hi. Durant aquest temps, es pot experimentar un mal muscular important (les conegudes agulletes), sobretot, si exposen els músculs a una nova rutina.

Normalment es recorre a banys de gel, massatges i estiraments per ajudar a la recuperació muscular . Ara, molts d’ells incorporen el CBD a la seva rutina i la majoria juren els resultats.

A més, la investigació publicada a la revista “Sports Medicine” afirma que el CBD pot a lleujar alguns dels canvis fisiològics que sustenten el dany tissular i la irritació nerviosa

Millora de la salut òssia.

Tots els esportistes s’enfronten a la realitat de les lesions òssies. La majoria d’esports estan lligats a impactes enormes, grans esforços musculars, fractures per estrès i mecanismes de salt i aterratge que els fan propensos a lesions.

Les investigacions publicades el 2015 mostren que el CBD impulsa els osteoblasts (cèl·lules que estableixen ossos nous) per produir el col·lagen i poden ajudar durant el procés de curació de les fractures .

Millora la qualitat del son

El son és una de les claus de la nostra salut física i mental. Per tant, té sentit que un son de millor qualitat condueixi a una millor i més ràpida recuperació. Un article publicat a la revista “Psychopharmacology” documenta l’efecte del CBD com a agent inductor del son en animals. A més, moltíssimes persones i esportistes en general, proclamen els beneficis de prendre oli de CBD abans d’anar a dormir

Diferents formes de prendre CBD

El CBD ha passat d’una molècula coneguda només pels científics a un suplement massivament popular. El mercat del CBD continua creixent dia a dia i els consumidors tenen una llarga llista d’eleccions a l’hora de consumir-lo.

Oli de CBD

L’oli de CBD d’alta qualitat ofereix una manera senzilla i senzilla de prendre els cannabinoides durant tot el dia. No només conté CBD, sinó que proporciona una gran varietat de terpens sinèrgics i una base d’oli d’oliva o oli de cànem.

L’oli de CBD es pot prendre posant unes gotes sota la llengua per a una absorció ràpida, o si vols una absorció més lenta, pots barrejar unes gotes amb aigua i beure-t’ho normalment.

Comestibles de CBD

Els comestibles de CBD ofereixen una dosi precisa i saborosa de cannabidiol. Des de les llaminadures i la xocolata fins als “smoothies” i la mel, aquests productes fan que el CBD sigui extremadament fàcil d’incorporar a una rutina diària.

Flors de CBD

Les flors de CBD són gairebé idèntiques a les flors de cànnabis d’alt-THC. Es veuen i fan la mateixa olor. L’única diferència és que no “col·loquen”. Algunes de les varietats no contenen gairebé res de THC, oferint un efecte relaxant però no psicotròpic. D’altres, ofereixen parts iguals de CBD i THC, donant el millor d’ambdós mons.

Càpsules d’oli de CBD

Es tracta d’una càpsula de gel farcida d’oli de CBD. Aquesta versió és fàcil de portar i consumir a tot arreu proporcionant els mateixos beneficis que qualsevol dels altres mètodes.

Cristalls de CBD

Els cristalls CBD són una font molt concentrada de cannabidiol amb nivells de puresa que arriben fins al 99,9%. Tot i que aquests productes no contenen terpens sinèrgics i altres fitoquímics beneficiosos, ofereixen grans dosis de CBD que es poden afegir fàcilment a les mescles de begudes, menjar i “vapers”.

Pot el CBD arribar a l’esport d’elit?

Per descomptat. De fet, ja hi és. Els lluitadors d’UFC, els “linebackers” de l’NFL, els jugadors de rugbi d’elit i els famosos culturistes, ja estan utilitzant el CBD per a millorar la recuperació muscular.