Esports de muntanya

SHEILA AVILÉS

CAMPIONA DE LA COPA DEL MÓN DE CURSES DE MUNTANYA SKY

“No m’imaginava gens que pogués lluitar per aquest títol”

“El tercer lloc va ser una sorpresa. Allà vaig veure que havia millorat i que ho podia intentar”

“Haig d’agafar molta més força, millorar en les pujades i deixar que la musculatura s’adapti a la distància”

Ara he estat campiona, però el més difícil serà consolidar això, conservar la forma i no estancar-me

Sheila Avilés (Santa Mar­ga­rida de Mont­bui, 07-07-1993) va sor­pren­dre tot­hom pre­nent el títol de la copa del món de cur­ses de mun­ta­nya en la moda­li­tat Sky a una altra atleta de l’Anoia, Laura Orgué. Aquest és tot just el segon any que ha cor­re­gut aquest cir­cuit i en fa només qua­tre que, pro­vi­nent de l’atle­tisme, es va intro­duir en aquest esport. Queda clar que davant seu té una tra­jectòria per explo­tar. Avilés explica com va ser la seva arri­bada en aquesta moda­li­tat i qui­nes són les seves expec­ta­ti­ves de futur.

Aquest era un títol bus­cat, tenint en compte que fa poc temps que està en aquesta moda­li­tat?
La veri­tat és que no. Quan vam pla­ne­jar la tem­po­rada amb el meu entre­na­dor volíem fer algu­nes cur­ses impor­tants, però l’objec­tiu, sobre­tot, era fer el cir­cuit espa­nyol. A causa d’algu­nes lesi­ons em vaig sal­tar algu­nes pro­ves i vaig variar el meu calen­dari. Vaig anar a Zegama [País Basc] i vaig que­dar ter­cera. Això ens va sor­pren­dre i vam deci­dir con­ti­nuar en la copa del món. Però no m’ima­gi­nava gens que pogués llui­tar per un podi, i encara menys pel títol.
Un podi a Zegama no és un podi qual­se­vol.
Les meves expec­ta­ti­ves eren estar al davant i pot­ser aca­bar entre les deu pri­me­res, perquè veus el car­tell que hi ha i fa por. Però vaig fer una cursa molt pro­gres­siva, de menys a més. Em vaig anar tro­bant bé i en el quilòmetre 30 ja em vaig posar ter­cera. Va ser una sor­presa. Allà vam veure que havia millo­rat i que ho podia inten­tar.
I arriba a l’última cursa segona de la gene­ral i es juga el títol amb Laura Orgué i Ragna Debats. Com va anar la cursa?
Una mica com a Zegama. Vaig sor­tir amb cap i em vaig que­dar més enrere del nor­mal, cap al desè lloc. Però vaig començar a remun­tar posi­ci­ons i en el quilòmetre 20, quan ja era setena, vaig veure que la Laura no anava bé perquè bai­xava força més lenta del nor­mal. Allà la vaig pas­sar i encara vaig avançar una noia més fins al cinquè lloc.
Abans feia atle­tisme, però ha aca­bat en les cur­ses de mun­ta­nya. Com va ser la tran­sició d’un esport a l’altre?
L’atle­tisme m’ha donat una base molt bona, però és molt poc satis­fac­tori perquè a vega­des no sur­ten els resul­tats i no és agraït. Havia fet cros, 3.000 obs­ta­cles i jave­lina. Vaig tenir un seguit de lesi­ons quan estava en un punt de forma molt bo i me’n vaig can­sar una mica. Això em va fer replan­te­jar què volia fer, perquè cor­ria sense ganes d’entre­nar-me. Era com una obli­gació. Un amic em va ini­ciar fa qua­tre anys en les cur­ses de mun­ta­nya. Era una afició més, però de seguida vaig veure que vol­dria com­pe­tir. No m’anava mala­ment i em vaig apun­tar a les pri­me­res cur­ses de mun­ta­nya. Eren cur­ses d’àmbit local, però com que soc molt com­pe­ti­tiva i no se’m donava mala­ment em vaig apun­tar al cir­cuit espa­nyol i vaig aca­bar segona, rere Oihana Kor­ta­zar. Però jo volia com­pe­tir en les cur­ses de millor nivell i anar als Alps. L’any pas­sat vaig fer el salt, vaig anar a la copa del món i vaig aca­bar onzena. Això em va moti­var a millo­rar, a voler córrer amb les millors.
Quina mena de cur­ses li agra­den més?
Les que em fan dis­fru­tar més són les cur­ses dures amb bai­xa­des molt tècni­ques, les que fan patir més i són més extre­mes. Soc una atleta que gau­deix amb el patir. I em van bé les bai­xa­des. Quan les bai­xa­des són fàcils, de pista ampla, totes les atle­tes cor­ren ràpid. On jo puc gua­nyar més minuts és en les bai­xa­des difícils, com en les cur­ses a Glen Coe [Escòcia] o al Coma­pe­drosa [Andorra].
Un cop con­so­li­dada en les cur­ses de mun­ta­nya, cap on vol que la dugui la seva tra­jectòria?
Ara he estat cam­pi­ona, però el més difícil serà con­so­li­dar això. Con­ser­var la forma, inten­tar no estan­car-me i millo­rar en molts aspec­tes. Haig d’aga­far més experiència en distància de marató per con­ti­nuar defen­sant-me. Cada tem­po­rada és un món i els estats de forma varien. Haig de millo­rar cose­tes, alguns punts febles.
Con­si­dera que encara té marge de millora?
Crec que sí. Tinc mol­tes coses a tre­ba­llar. Haig de gua­nyar molta més força i millo­rar en les puja­des, que eren el meu punt dèbil. Les he millo­rat molt i estic molt con­tenta, però veig que pujant encara hi ha atle­tes que m’avan­tat­gen perquè ho fan millor. Les bai­xa­des em van bé, però les puja­des... També haig de dei­xar que la meva mus­cu­la­tura s’adapti a les distàncies. Acos­tu­mar-me a córrer amb fatiga durant qua­tre hores. En les dues mara­tons que he fet aquest any he vist que a par­tir de tres hores i mitja el meu cos començava a patir, perquè no està acos­tu­mat a aques­tes distàncies. M’aga­fen ram­pes. M’haig d’anar adap­tant a còpia de com­pe­ti­ci­ons i entre­na­ments, sobre­tot de força.
Hi ha alguna cursa en espe­cial que li agra­da­ria gua­nyar?
Segu­ra­ment, Zegama. És una cursa impres­si­o­nant amb molt de nivell. Per a mi va ser una experiència molt maca córrer-la aquest any. Però no faig cap lleig a les altres cur­ses. En totes hi ha nivell i són molt dis­pu­ta­des.
Es veu com­pe­tint en distàncies ultres?
M’hi veig, però en un futur. Em crida molt l’atenció, però soc cons­ci­ent que soc jove i que és ara que ho puc fer bé en cur­ses més cur­tes. A la llarga, pot­ser m’hi podré dedi­car. Abans, també, el meu cos s’ha d’adap­tar a les distàncies actu­als. Després, a poc a poc, puc anar pro­gres­sant. El que no vull és pas­sar-me ara a les ultres i can­sar-me’n d’aquí a deu anys. Vull anar a poc a poc.
Ara que acaba la tem­po­rada, es plan­teja fer el salt a l’esquí de mun­ta­nya?
M’agra­da­ria, però visc a Igua­lada i no podria entre­nar-me. Només els caps de set­mana. Ara, a l’hivern, tor­naré al meu pas­sat. Tinc mol­tes ganes de fer cros i cur­ses en ruta de 10 quilòmetres i mitja marató. Crec que pot ser una bona pre­tem­po­rada per aga­far rapi­desa i per, després, fer una bona trans­ferència a la mun­ta­nya.

Identificar-me. Si ja sou usuari verificat, us heu d'identificar. Vull ser usuari verificat. Per escriure un comentari cal ser usuari verificat.
Nota: Per aportar comentaris al web és indispensable ser usuari verificat i acceptar les Normes de Participació.
[X]

Aquest és el primer article gratuït d'aquest mes

Ja ets subscriptor?

Fes-te subscriptor per només 48€ per un any (4 €/mes)